
אם לא שמת לב, החיים כבר התחילו.
(טליה שפירא)

הי, קוראים לי אמונתיה - או בקיצור מוּני, ואני מזמינה אותך לתהליך אימון אישי ממוקד, יעיל ואנושי בגובה העיניים. החיים מזמנים אתגרים לכולנו, קל הרבה יותר לעבור שינוי משמעותי כשיש ליווי ותמיכה נכונה. אם את/ה חווה קונפליקט או מערכת יחסים לא פתורה, נושא רגשי שמעכב אותך, חוויה טראומטית לעיבוד, החלטה חשובה שעומדת על הפרק, או רצון להשתחרר מתקיעות ולקבל בהירות לגבי כיוון חייך - אני כאן בשבילך. ביחד נחקור מה מעכב או מגביל אותך, נגלה מהם המקומות בהם יש לך חופש בחירה והשפעה, וניישם כלים פרקטיים צעד־אחר־צעד כדי לחולל שינוי פנימי ולהוציא רעיונות וכוחות אל הפועל. התהליך שאני מציעה הוא אימוני־טיפולי ייחודי, המשלב: כלים מעולם הפסיכותרפיה הדינמית הקצרה (ISTDP) – לעבודה רגשית עמוקה והסרת חסמים רגשיים. אימון הוליסטי ממוקד מטרה – כדי לתרגם תובנות לצעדים ממשיים בחיי היומיום. יש לי ניסיון חיים עשיר והתמודדות אישית עם אתגרים מורכבים – שמביאים איתם רגישות, הבנה אמיתית ופרספקטיבה רחבה. התהליך מתאים למי שמבקש גם עומק רגשי וכנות פנימית, וגם תנועה פרקטית קדימה בעולם. אני מאמינה שאפשר לעבור שינוי משמעותי בחכמה, ביצירתיות, ברכות — ועם אהבה גדולה לאדם שמולי. נשמע מתאים לך? אני מזמינה אותך להיפגש.
אימון הוליסטי
איך זה קורה?
התבוננות
כלים לפיתוח מודעות וזיהוי של מנגנונים ודפוסים מעכבים
דינאמיות
מעורבות גבוהה של המאמנת והמתאמן, עיבוד רגשי סומטי וחוויתי
פרגמטיות
יעדים, צעדים לביצוע ותרגילים משבוע לשבוע
אז מה זה?
אימון הוליסטי
נוגע בכל ממדיו של האדם
בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות ומשלב בין הרובד הפסיכולוגי, הביולוגי והפיזיולוגי השילוב בין המימדים מאפשר יצירת שינוי ארוך טווח. אימון בגישה ההוליסטית מבוסס על מחקרים עדכניים ויאפשר לכם לזהות ולפתור חסמים מעכבים, ליצור תקשורת ויחסים בריאים עם עצמכם ועם הסובבים אתכם, להציף מוטיבציה פנימית ולהגשים מטרות.
מוכר על ידי לשכת המאמנים
תהליך ההסמכה על פי כללי הלשכה מחייב את המאמנים לעמוד בדרישות המקצועיות הגבוהות ביותר. על מנת לאמן יש לעבור את כל שלבי ההכשרה במהלך הלמידה והסטאז׳, ולקחת חלק בתהליכי סופרויז'ן, אימון אישי וליווי מקצועי ואתי.
10 מפגשים של
שעה
זה המינימום המומלץ. כדי לעבור תהליך משמעותי ולראות תוצאות צריך מחויבות, השקעה והתמדה. זה נכון בכל תחום בחיים וגם כאן.




קצת עלי
אני בת 34, נשואה לאודי ומתגוררת ביפו. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה מהאוניברסיטה העברית ותעודת מאמנת הוליסטית עם התמחות בויסות מצבי טראומה מטעם מכללת רידמן. בנוסף, העמקתי והודרכתי בגישת ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) — שיטה דינמית, ממוקדת וקצרת מועד, שמטרתה לעזור לזהות ולעבד רגשות עמוקים ומודחקים הגורמים לחרדה או לסימפטומים נפשיים ופיזיים, תוך ריכוך הגנות שמקשות על שינוי וצמיחה. אני משלבת את עקרונות השיטה בתוך התהליך האימוני באופן מותאם ואישי. יש לי ניסיון רב בליווי יחידים וקבוצות בתהליכים של התפתחות פנימית, בהנחיית סדנאות ובהעברת הרצאות. אני מקפידה לקבל הדרכה מקצועית שוטפת מעו״ס קליני ומאמנת בכירה, כדי להמשיך ולצמוח מקצועית ואישית. כל הידע, הכלים והחוויות שצברתי לאורך השנים משתלבים במפגש איתי, כדי לאפשר תהליך גמיש, יצירתי ומותאם עבורך.
למדתי להכיר דחפים ונטיות שמפעילים אותי,
גיליתי רגעים, התנהגויות ודרכי התקשרות שדוחפים אותי קדימה, קיימתי תהליכים של החלמה
שלא ידעתי שנדרשת
ולמדתי לחמול לעצמי, להיות אמפתית לעצמי ולהכיל את מנעד הרגשות הרחב שחוגג בתוכי.
עדן

התהליך עם מוני גרם לי לצלול פנימה לשורשים ולמקורות שלי ולגלות אוצרות וכוחות מיוחדים שנמצאים בנפש שלי.
אין ספק שהתהליך שינה את חיי
והפך אותי לאדם חזק יותר שפתוח רגשית לאחרים, אוהב ומקבל אותם.
אלעד
נפגשתי עם מוני פעם בשבוע בתקופה מאוד
מורכבת וכואבת בחיי.
לא ויתרתי כמעט על אף מפגש במשך הזמן הזה.
דרכה הצלחתי לראות דברים
בצורה בהירה יותר לשנות דפוסים ולהכניס אור לחיי.
מוני את מתנה לכל מי שיפגוש בך.
דניאלה

אם בא לכם רק התנסות ראשונית וחד פעמית
סדנאות והרצאות
02
סדנא
לצוותים, ארגונים ואירועים פרטיים
עד 25 משתתפים
01
הרצאה
לארגונים וחברות
ללא הגבלת משתתפים
נקבל היכרות והתנסות ראשונית בתרגול מדיטציה מלווה במוסיקה. אחרי שאתן רקע אינפורמטיבי על המקור של התרגול, המעבר שלו מהמזרח אל המערב והמחקרים שהתקיימו בתחום, נעבור לחלק התנסותי ונלמד כלים אימוניים יומיומיים לנוכחות, בהירות וויסות. מדיטציה היא אחד מהם - כלי קדום ופשוט למפגש עם עצמי ללא מתווכים - ויש לתרגול הזה השפעה עמוקה ומוכחת על חווית חיים חיוניים וערניים יותר, הפחתת מתח וסטרס ופיתוח מיומנויות הקשבה וחמלה.
אצלכם במשרד או אצלי ב"עדנה". ניפגש לשעתיים של עצירה, השקטה של מערכת העצבים, התבוננות, רגיעה ושיתוף. המפגש יכול להיות סביב נושא מסוים שתרצו להעמיק בו כקבוצה או סביב אתגר שיש לכם על הפרק. מלבד תרגול המדיטציה תקבלו כלים שימושיים ויומיומיים לנוכחות והפחתת סטרס. מתוך המפגש של כל אחד עם עצמו יווצר חיבור מחודש שלכם אחד עם השניה, שיעמיק את ההיכרות ביניכם ויאפשר לכם לחזור אל העבודה, היצירה ושיתוף הפעולה, מתוך נוכחות והקשבה.









